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인체 건강에 필요한 7 가지 필수 영양소
건강 은 영양이되고, 영양은 계속해서 생명이됩니다. 남성, 여성 및 어린이 모두 먹기 위해 태어났습니다. 삶의 현상을 계속하려면 건강을 위해 좋은 음식을 먹어야합니다. 현대 의학 연구에 따르면 인체에는 100 가지 이상의 영양소가 필요하며 그 중 일부는 스스로 합성 할 수 있지만 스스로 합성 할 수는 없으며 외부에서 섭취해야하는 약 40 가지 영양소가 있습니다. 세분화 후에 7 가지 영양소를 요약 할 수 있습니다. (1), 단백질 단백질은 모든 생명의 기초가되며 신체에서 계속 합성되고 분해되며 조직과 세포를 만들고, 재생하고, 복구하는 중요한 구성 요소입니다 신체의 신진 대사와 생리적 기능을 조절하여 신체의 성장, 발달, 번식, 유전 및 공급을 보장합니다 에너지. 육류, 계란, 우유, 생선, 콩은 단백질..
2020. 10. 19.
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