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효능13

블루베리의 효능 블루베리는 영양이 풍부할 뿐만 아니라 기존의 영양소가 풍부할 뿐만 아니라 플라보노이드와 다당류 화합물이 매우 풍부하며, 블루베리는 단백질, 비타민 및 기타 기존 영양소가 풍부하며 미네랄과 미량 원소함량도 상당하므로 블루베리는 과일의 여왕으로 알려져 있습니다. 특히 블루베리의 효능과 효과는 다음과 같습니다. 1. 시력을 보호합니다. 블루베리를 섭취하면 노인성 황반 변성의 위험을 38% 줄일 수 있습니다. 2. 두뇌를 향상 시킵니다. 블루베리는 뇌의 활력을 향상시킵니다. 블루베리에 풍부한 플라보노이드가 노화 기억 의 쇠퇴를 완화할 수 있다고 합니다. 3. 면역력을 강화합니다. 블루베리에는 다른 신선한 과일과 과일보다 훨씬 더 많은 항산화제가 함유되어 있는 것으로 발견되었습니다. 항산화제는 신체의 자유 라디칼.. 2020. 10. 30.

전복의 효능 전복은 바다에 살고있는 조개 동물이며, 단일 껍질 연체 동물에 속하며, 그 외관은 타원형이며, 고기는 주로 자홍색이며, 고기는 신선하고 영양이 풍부하며, 일반적으로 수프를 끓일 수 있으며, 몸을 강하게 할 수 있습니다. 전복의 영양가. 1, 전복은 인체에 에너지를 보충하고 피로감을 완화하기 위해 고품질의 단백질을 많이 함유하고 있으며, 또한 미량 원소 철, 칼슘 및 요오드뿐만 아니라 비타민 a 및 기타 영양소가 풍부하며, 이러한 물질은 신체의 신진 대사를 촉진하고 신체의 장기 기능을 향상시킬 수 있습니다. 2, 전복은 또한 볼링린과 일부 천연 글로불린이 풍부하며, 두 물질은 신체의 면역 체계에 명백한 조절 효과를 가지고 있으며, 신체의 면역 글로불린을 촉진 할 수 있습니다, 또한 자신의 질병 저항 능력을.. 2020. 10. 27.

콩의 효능 콩은 단백질을 많이 포함하고 비타민 B와 비타민 E 등의 비타민 류, 철분 칼슘 마그네슘 등의 미네랄을 균형있게 풍부하게 함유하고 있습니다. 콩의 효능에 대해 알아 봅시다. 1. 피로 회복 · 건강 콩은 단백질 함량이 많은 아미노산이 풍부하게 들어 있습니다. 단백질 흡수 촉진과 포도당 대사 개선 작용이있는 라이신 외에도 근육 증강 및 피로 감소에 효과적인 것으로되어있는 BCAA (발린, 로이신, 이소 로이신) 암모니아 해독을 촉진하는 아르기닌 등 피로 경감 유용하게되는 것이 많이 포함되어 있습니다. 또한 아미노산이 많이 들어있는 콩은 면역력의 유지 · 향상 효과도 기대되고 있기 때문에, 피로 회복뿐만 아니라 감기 · 인플루엔자 예방 등에도 도움 줄지도 모릅니다. 2. 정신 안정 집중력 향상 칼슘이 부족하.. 2020. 10. 26.

사과의 효능 사과를 매일 하나씩 먹으면 의사를 멀리한다 (an apple a day keeps the doctor away)란 속담이 있을 정도로 유명한 가을 과일 중 하나입니다. 아침에 일어났을 때는 커피를 마시는 것보다 사과 한 개를 먹는 것이 잠 깨는 데 큰 도움이 됩니다. 사과의 영양 효과 효능은? 1. 미백과 안티 에이징 효과 2. 피로 회복, 면역력 업 3. 동맥 경화 예방 4. 붓기 방지, 고혈압 예방 5. 변비와 설사의 해소 6. 뼈의 형성 충치 예방 피부 미용과 노화 방지 효과 사과는 미용이 걱정되는 여성에게 추천 과일입니다. 사과에 들어있는 폴리 페놀 은 항산화 작용이 있기 때문에 피부 미용 효과와 노화 방지 효과 를 기대할 수 있습니다. 또한 β 카로틴 은 피부 미용 효과 가 있으며, 피부와 점막.. 2020. 10. 26.

방울토마토의 효능 방울 토마토는 영양이 풍부하다 라는 것은 여러분은 아시는 바라고 생각 합니다만, 어떤 영양 성분이 들어 있는지 이해하지 못하고 있다고 생각합니다. 그래서, 방울 토마토의 영양과 효능에 대해 자세히 소개하고 있습니다. 1. 리코펜 "토마토"듣고 먼저 떠오를 영양소가 아닐까요. 방울 토마토도 물론 리코펜이 다량 함유되어 있습니다. 카로틴의 일종으로, 방울 토마토의 붉은 성분의 바탕이되고 있습니다. 높은 항산화 작용이있는 것이 특징으로, 다이어트 효과를 기대할 수 신진 대사를 활발하게 해줍니다. 2. β 카로틴 β 카로틴은 녹황색 채소에 풍부하게 들어있는 영양소이다. 체내에서 비타민 A로 변화하고 피부와 점막을 튼튼하게 해줍니다. 3. 비타민 방울 토마토에 많은 비타민이 포함되어 있습니다. 신체조직을 영양소의.. 2020. 10. 26.

파인애플의 효능 파인애플 3 대 영양소 중에서는 당분 (자당 · 포도당 · 과당)이 많이 포함되어 있으며, 비타민과 미네랄의 함유에 편차가 있지만, 비타민 C와 비타민 B가 많이 함유되어 있습니다. 또한 신맛의 바탕이되는 구연산 · 사과산 등의 유기산 및 대표 성분이라고도 할 수있는 단백질 분해 효소 등이 포함되어 있습니다. 파인애플의 효과 효능 1. 식욕 증진 · 소화 촉진 파인애플에는 신맛의 근원 입니다. 구연산과 사과산 등의 유기산이 포함되어 있습니다. 신맛은 타액이나 위산 등 소화액의 분비를 촉진하는 기능이나, 입속 기분을 상쾌하게하여 식욕을 촉진하는 작용이 있습니다. 이 때문에 단백질 분해 효소 브로멜라인의 효소가 포함되어 있습니다. 파인애플은 식욕 증진과 소화 지원에 도움이되는 것은 아닐까 생각하고 있습니다... 2020. 10. 25.

녹차의 효능 차에는 건강을 유지하는 놀라운 효능이있는 것은 아시는 같습니다. 자주 듣는 카테킨은 그런 녹차의 우수한 성분 중 하나입니다. 카테킨에 의한 성인병 · 노화 억제 작용, 항 독성 작용, 발암 억제 작용 등 햇볕을 듬뿍받은 차잎은 카테킨을 많이 포함하고 있습니다. 카테킨은 차의 떫은 맛의 성분으로 온수 온도가 높을수록 용출하기 쉬운 성질이 있습니다. 카테킨은 성인병과 노화를 촉진하는 과산화 지질의 생성을 억제하는 작용, O-157을 비롯한 식중독에 대한 항균 · 항 바이러스 작용, 암세포의 발생 · 증식을 억제하는 작용, 콜레스테롤의 산화를 방지 동맥 경화를 저지하는 작용, 혈당치의 상승을 억제하는 작용, 중성 지방을 줄이는 작용, 충치와 구취를 방지 작용 등 많은 효과가 확인되고 있습니다. 그러나 물에 녹.. 2020. 10. 25.

커피의 효능 커피는 맛있는 맛뿐만 아니라 다양한 효과를 우리에게 가져다주는 음료입니다. 예를 들어, 커피에 포함 된 카페인은 졸음 억제에 연결하거나 로스팅 된 원두 커피의 독특한 향은 진정 효과도 기대할 수도 있습니다. 카페인의 효과를 극대화 커피 마시는 방법을 소개합니다. 카페인은 활발한 신체 활동을 지원하는 성분 입니다. 일반적으로 커피 콩과 찻잎, 카카오 등에 함유되어 있기 때문에 이러한 주요 원료로하는 식품과 음료는 필연적으로 카페인의 양이 많아집니다. 카페인의 대표적인 효과 효능 카페인이 우리 몸에 미치는 대표적인 효능 효과는 다음 네 가지입니다. 졸음을 억제 각성 작용 피로감을 감소 · 억제 흥분 작용 신체의 혈액 순환을 촉진하는 혈관 확장 작용 노폐물의 배출을 촉진 이뇨 작용 등 이 외에도 치매의 가장 .. 2020. 10. 25.

아연의 효능 아연의 역할 아연은 인체에 필요한 미량 원소 중 하나이며, 인간의 성장과 발달, 생식 유전학, 면역, 내분비 및 기타 중요한 생리 과정에서 필수적인 물질이며, 매우 중요한 역할을하며, 생명의 꽃, 지능의 근원, 결혼 조화로 알려져 있습니다. 1, 인체에 있는 100개 이상의 효소의 구성 요소입니다. 이 효소는 조직 호흡 및 단백질, 지방, 설탕, 핵산과 같은 대사에 중요한 역할을합니다. 2. 아연은 DNA 중합효소의 필수 구성 요소이며 아연 결핍 시 단백질 합성 장애가 있습니다. 그것은 난쟁이증으로 이어질 수 있습니다., 손상 조직 치유 어려움, 태아 발달에 영향을 미칠 수 있습니다. 3, 아연은 타액 단백질 구성에 참여, 아연 결핍은 미각의 둔감으로 이어질 수 있습니다, 식욕의 손실. 4. 아연은 비타.. 2020. 10. 25.

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