매일 집에있을 때 하루 종일 휴대폰으로 뉴스를 보십니까? 눈이 모래처럼 건조하다고 느끼십니까? 눈이 건조 할 수 있습니다.
안구 건조증은 어떤 이유로 든 비정상적인 눈물의 질이나 양 또는 비정상적인 역학을 말하며, 이는 안구 불편 함 및 (또는) 안구 표면 조직 병변을 동반하는 눈물 막 안정성의 저하를 초래합니다.
연구에 따르면 특히 비디오 터미널을 사용하여 콘텐츠를 읽는 장기적인 읽기 작업은 인간의 눈의 정상적인 깜박임 빈도를 크게 줄이고 마이 봄샘에서 배설되는 지질 성분을 줄여 눈물 막이 너무 빨리 증발하고 과도하게 증발 된 건조한 눈을 형성 할 수 있음을 확인했습니다. 심한 경우 각막 손상을 일으킬 수 있으며, 환자는 건조하고 타는듯한 느낌, 바람에 찢어짐, 심지어 이물감까지 느낄 수 있습니다.
안구 건조증은 매우 흔한 안구 질환이며 발병률이 증가하고 있으며 점차 젊어지고 있습니다. 안구 건조증은 시각 기능에 큰 영향을 미칠 수 있지만 그 결과는 크게 과소 평가됩니다.
장시간 영상 사용으로 인한 안구 건조증을 예방하거나 치료하는 방법은?
우선 원인을 찾으세요. 안구 건조증의 원인은 매우 복잡하며 원인을 파악해야만 목표 한 방식으로 해결할 수 있습니다. 류머티즘 관련 질환과 같은 전신 질환으로 인해 발생하는 경우 일차 질환을 먼저 치료해야합니다.
1. 가정 환경을 개선하십시오.
장소에 따라 온도와 습도가 다르기 때문에 통풍을 위해 창문을 제대로 열거 나 가습기를 사용하면 실내 환경을 개선하고 눈물의 증발을 줄이고 안구 건조증을 완화 할 수 있습니다.
2. 밝은 조명 환경에서 전자 제품을 읽고 사용하세요.
근거리에서 40 분 동안 눈을 사용한 후 5 ~ 10 분 동안 휴식을 취해야 먼 곳을 바라보고 눈의 피로를 피할 수 있습니다.
3. 호르몬이나 항생제 안약을 사용하지 말고 인공눈물을 사용 하세요.
안구 건조증이 중등도 이상인 환자는 폴리에틸렌 글리콜 점도가 높은 인공 눈물을 선택할 수 있습니다. 점안액을 장기간 사용해야하는 사람이 가장 좋습니다.
4. 아이 클렌징이 매우 중요합니다.
안구 건조증 치료에 도움이되는 아이 클렌징으로 환자는 특수 저 자극 클렌징 화장 솜이나 클렌징 액을 사용하여 위아래 눈꺼풀의 가장자리와 속눈썹 뿌리를 문지릅니다.
5. 매일 눈에 열을가합니다.
약 40도 정도에서 뜨거운 수건을 사용할 수 있습니다. 온찜질은 하루 1 ~ 2 회 정도 10 분 정도입니다. 사용시 눈꺼풀이나 각막이 과열되지 않도록주의하세요.
6. 일곱째, 눈꺼풀 마사지.
마사지하기 전에 손을 씻고 한 손의 검지로 눈의 바깥 쪽 모서리를 펴고 다른 손의 검지와 엄지를 바깥 쪽에서 안쪽으로, 위에서 아래로 (아래 눈꺼풀을 마사지 할 때 아래에서 위로) 누릅니다.
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