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건강86

아이의 신장을 늘리는 "식사 · 운동 · 수면"의 3 가지가 중요하다. 아이의 신장을 늘리는 "식사 · 운동 · 수면"의 3 가지가 중요합니다. 어린이의 신장을 늘리는에서 식사와 수면에 대해 주목하기 쉽지만, 운동도 빠뜨릴 수없는 요소 중 하나입니다. 신장을 늘리는는 "뼈의 성장"과 "성장 호르몬 분비"이 필요합니다. 운동을하면 성장 호르몬의 분비를 촉진하고 뼈가 성장하는 것입니다. 이번에는 그런 중요한 운동에 대해 설명하고 있습니다. 운동의 중요성에 대해 인터넷에서 퍼지고있는 신장을 늘리는 속설은 거짓말? 진짜? 신장을 늘리는 좋은 운동? 신장의 성장을 악화 할지도 모른다 운동 운동을 싫어하는 아이 어떻게해야하나요? 어떤 스트레칭이 효과적? 운동만으로는 신장 성장하지! 정리 운동의 중요성에 대해 도시화가 진행하여 공원에서 공놀이를하는 것이 금지되고, 부상의 가능성이있는 놀.. 2017. 11. 10.
인체 건강에 필요한 7 가지 필수 영양소 건강 은 영양이되고, 영양은 계속해서 생명이됩니다. 남성, 여성 및 어린이 모두 먹기 위해 태어났습니다. 삶의 현상을 계속하려면 건강을 위해 좋은 음식을 먹어야합니다. 현대 의학 연구에 따르면 인체에는 100 가지 이상의 영양소가 필요하며 그 중 일부는 스스로 합성 할 수 있지만 스스로 합성 할 수는 없으며 외부에서 섭취해야하는 약 40 가지 영양소가 있습니다. 세분화 후에 7 가지 영양소를 요약 할 수 있습니다. (1), 단백질 단백질은 모든 생명의 기초가되며 신체에서 계속 합성되고 분해되며 조직과 세포를 만들고, 재생하고, 복구하는 중요한 구성 요소입니다 신체의 신진 대사와 생리적 기능을 조절하여 신체의 성장, 발달, 번식, 유전 및 공급을 보장합니다 에너지. 육류, 계란, 우유, 생선, 콩은 단백질.. 2017. 11. 10.
【건강】 오래 살았던 최초의 "내장 생활"! 더 젊게하는 4 가지 방법! 창자 젊음, 더 건강하고 장수하십시오 장 건강과 인체 건강은 밀접한 관련이 있습니다. 오직 건강한 젊은 굿, 사람들은 더 건강해질 수 있습니다! 내장은 몸에서 가장 큰 기관 해독 작용을하며 신체의 해독 작업의 대부분을 담당합니다. 해독과 동시에, 전염병과 싸울 무거운 책임도 져야합니다. 창자는 또한 나이입니다. 창자가 오래되면, 그 보호 효과가 실패하고, 다양한 질병이 뒤따를 것입니다. 그러나 의학적 연구 결과에 따르면 장내 노화의 상태는 되돌릴 수없는 것으로 나타났습니다. "내장 생활"을 유지하는 4 가지 간단한 방법 매일 적절한 창자 유지 관리 조치가 취해지면 장내 프로 바이오 틱스의 생존력이 현저히 증가하고 노령화가 지연되며 장 질환의 잠재적 위협이 더욱 멀어 질 수 있습니다. 1, 창자를 쉬게하십.. 2017. 11. 10.
인체 기형의 원인 부모에게 기형을 가져온 아이의 탄생이 커다란 고통을 안겨준다면 결국 인간의 기형의 출현으로 이어질 이유가 무엇인지, 우리는 인간의 기형의 이유를 이해해야합니다. 인간의 기형의 예방, 인간의 기형의 손상은 ... 우리가 피할 수없는 몇 가지 요소가 있지만, 우리가 피할 수있는 몇 가지 요소가 있습니다. 인간의 기형과 유전학은 또한 우리의 환경과 관련이 있습니다. 선천성 기형은 유전 적 및 환경 적 요인과 그 상호 작용에 기인한다고 일반적으로 받아 들여지고 있으며 그 중 25 %는 선천성 기형으로 인한 유전 적 결함이며 10 %는 환경 적 요인이다. 유전 적 요인과 환경 적 요인의 상호 작용 및 그 원인은 알려져 있지 않다. 65 %. (1) 유전 적 요인과 선천성 기형 유전 적 요소는 매우 중요한 측면이며.. 2017. 11. 10.
나쁜 습관을 바로 잡는 건강 위험은 무엇입니까? 1. 아침 식사를 심각하게 먹지 않아. 당신이 오랫동안 아침 식사를하지 않으면 담즙의 밤 저장 후 해방 될 수 없으며, 담낭은 물과 무기 염을 흡수하여 액 담즙이 점차적으로 점성이되어 형성됩니다 2 : 늦게까지 자주 지내십시오. 장기간의 장기간의 혈관 수축, 비정상적인 면역 기능 조절은 심근 허혈의 가능성을 증가시킬뿐만 아니라 관상 동맥 죽상 경화 반의 불안정성, 심 경색의 위험을 증가시키고 갑작스런 사망의 발생을 초래할 수도 있습니다 . 또한 일주일에 두 번 이상 체하면 어지럼증, 기억력, 반응 속도, 인식 저하 및 기타 문제로 이어지는 인간의 수면 시스템에 영향을 미치며 만성 질환을 앓고있는 일부 환자의 경우 심혈관 및 뇌 혈관 질환을 유발할 수도 있습니다. 3 : 운동하지 앉아서 10 시간 이상 앉.. 2017. 11. 10.
수면이 인체에 미치는 영향 전국적으로 장마가 끝남 연일 무더위가 계속되고 있습니다. 이시기는 "더위로 밤잠 없다 '는 소리를 자주 듣습니다. 수면은 건강 활동의 가장 중요한이라고합니다. 더위 일사병에 걱정도 있지만, 잠이 부족하고 있는가? 그 질은 어떠한가? 검토하는 것도 중요합니다. 수면의 목적 수면은 심신의 휴식 및 회복, 기억의 재구성 등의 고차 뇌 기능에 크게 의존을 가지고 있습니다. 또한 수면 중에 2 ~ 3 시간마다 성장 호르몬이 분비되기 때문에 상처 치료 나 피부의 신진 대사는 수면에 고무된 것입니다. 즉, 심신의 재설정과 회복을 위해 필수적인 행동이라고 할 수 있습니다. 적당한 수면 시간은? 수면 시간은 개인차가 크지 만, 7 시간 이상 8 시간 미만에서 가장 평균 수명이 길어진다는 데이터가 건강에 좋은 수면 시간이.. 2017. 11. 10.
예쁜 각선미 가지기 위해 효과적인 다이어트 방법 1 년 내내 하의부터 발끝 패션을 변화시키는 것은 정말 재미 지죠? 그러나 그 때마다 미각을 의식 해 다이어트와 마사지에 격려하지 않으면 안되는 것도 여자 만의 고민 이지요. 봄 여름에는 시원한 바지와 원피스 스타일 등으로 아무래도 맨발의 노출이 증가합니다. 그리고 겨울은 부츠와 스타킹 스타일을 즐길 수있는 노출의 겸손한 스타일로 다리 라인을 의식 할 기회가 많은 것이 아닐까요. 그래서 이번에는 일년 내내 종사하고 다리 마른 효과적인 다이어트 방법을 소개합니다. 1. 산책 기분으로 산책을 즐기자 예쁜 각선미를 목표로하는 이상, 그냥가는 게 아니만큼 잘 여성스러운 부드러운 다리가 이상이 아닐까요. 그래서 추천하고 싶은 방법이 무리없이 이상적인 긴축 효과를 얻을 수있다 "걷기"입니다. 통근이나 쇼핑시 의식하.. 2017. 11. 10.
다이어트에 좋은 "살 빼는 음식 best 5' 다이어트를 시작하면 식사량을 적게하는 것이 대부분이라고 생각 합니다만, 이런 생각을 가진 적이 없습니까? 먹고 굶주림을 만족하면서 살을 빼는 수있는 것이라면, 이렇게 기쁜 것은 아니며, 반드시 마를 수 있지요. 하지만 "그런 편리한 이야기 ​​다니 ..."라고 생각할지도 모르지만, 다이어트에 좋은 "살 빼는 음식"라면 먹고 살을 빼기도 가능한 거죠. 그래서 이번 기사는 먹고 마른되는 다이어트에 좋은 "살 빼는 음식」을 단번에 소개합니다. 다이어트 식단에 단골 음식이라고 하면 야채군요. 그런 야채 중에서 먹고 살을 빼는 야채를 소개합니다. 1. 브로콜리 브로콜리에는식이 섬유가 많이 포함되어 있습니다. 브로콜리에서식이 섬유를 잘 섭취하면 장 기능이 활발 해지고 신진 대사가 높아 체지방이 불타 쉬워집니다. 변.. 2017. 11. 10.
한밤중에 먹으면 몸에 좋은 음식은? 피부에 좋은 음식 · 나쁜 음식은 어떤 것이 있을까요. 여기에 적극적으로 섭취하고 피부에 좋은 음식과 최대한 낮추고 싶은 피부에 나쁜 음식을 소개합니다. 체내의 환경에 영향을받는 피부 "피부는 내장의 거울"이라고 밸런스가 나쁜 식생활에서 내장이 약해 지거나 혈액 순환이 나빠지면 그 화가는 즉시 피부에 나타나기 시작합니다. 당신이 생각하는 것 이상으로 체내 환경이 피부에 미치는 영향은 크다는 것을 이해하고 둡시다. 피부 미용을 위해서는 균형이 잡히는 식생활이 중요합니다. 식생활이 흐트러지면 피부 트러블뿐만 아니라 생활 습관병이나 비만을 유발합니다. 이를 방지하기 위해 주식 (탄수화물), 주채 (고기 · 생선 · 계란 · 콩 식품), 하위 채소 (야채, 해조류, 버섯류), 유제품, 과일을 균형있게 섭취합시다.. 2017. 11. 10.
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